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| 気ままな王様 [URL] ++ ..110-135-169-57.rev.home.ne.jp ..2019/07/12(金) 23:12 [2757] |
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入院すると、筋力がガタリと落ちてしまう。いったん落ちた筋肉はなかなか元に戻らない。最近気が付いたのだが、運動をしないと肺の呼吸機能も低下してしまう。そこで、朝の散歩のときに朝日に向かって深呼吸をすると大変気持ちが良いそして朝、息を整えることの大切さがわかるようになってきた。
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| [2758] Re:体調管理に朝の深呼吸！ |
| わびすけ ++ ..M014011065033.v4.enabler.ne.jp ..2019/07/14(日) 22:42 |
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そうなんです私も入院が予定より長引いて2週間の入院で
筋力が落ちないように歩く事を心がけていましたが
体力が落ちて今リハビリのために歩く距離と酸素の補充のために少し力を入れています
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