はじめまして☆
投稿者: のん
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2009/12/09(水) 17:14
No. 2456 |
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２６才の主婦です。柳さんの本が大好きです。『命』のシリーズは全て(しかも全て１０回ずつ以上は繰り返し何度も)見ました(笑)柳さんはダイエットしてるんですね〜!!あたしも今年の２月からダイエット始めて続けてますよ♪今で６、７キロ減です!!ダイエット中はつらいしイライラもするけど体重が減ったときの喜びはすごいですよね(笑)頑張ってください☆
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| 投稿者: 柳美里 ..2009/12/16(水) 01:31 No.2463 |
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のんさんのダイエット方法、どんなですか？
炭水化物抜き？ 甘いもの抜き？ 油もの抜き？
炭水化物も、甘いものも、油ものも、大好きなんだよね〜
なんか、いい方法にゃいかな？
このままじゃ、マラソンで脚と腰をゆわしてしまう……
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| 投稿者: のん ..2009/12/16(水) 21:46 No.2469 |
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やった〜♪
柳さんからお返事もらえるなんて…感動デス(涙)
あたしはとにかく晩ごはんを食べない、もしくはフルーツだけにすることから始めました！
初めの１ヶ月くらいは結構辛かったけど２ヶ月めくらいからは本当に平気になりましたょ(笑)
そのかわりに朝と昼は好きなものを好きなだけ食べる!!
この方法は結構効果があるってあたしの周りでもよく聞きます！
それから、夜お腹が空く頃に合わせてお風呂にゆっくり浸かると不思議と空腹感もなくなって食べなくても過ごせます!!
あまり我慢しすぎるとストレスになるので初めの頃は週に１回は晩ごはんを食べてもイイ日を作るようにもしてました(笑)
完全に抜かなくても晩ごはんを早めの時間(夕方６時まで)に済ますとかご飯だけを抜いておかずだけにするだけでも効果はあると思います!!
ぜひ☆よかったら参考にしてみてください♪
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